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लाइफस्टाइल

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काम आएगा ये मोबाइल रिचार्ज: भारत-पाक फाइनल देखिए मुफ्त Sony LIV के साथ

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नई दिल्ली   भारत और पाकिस्तान की क्रिकेट टीमें एक बार फिर आमने-सामने होंगी। यह एशिया कप 2025 का फाइनल मुकाबला होगा। 2025 के इस कप में तीसरी और आखिरी बार दोनों टीमें एक-दूसरे से भिड़ेंगी। जिसने यह मैच जीता, वही एशिया कप 2025 की ट्रॉफी अपने घर ले जा पाएगा। यदि आप भी इस मैच का आनंद लेना चाहते हैं तो सोनी लिव पर इसे देख सकते हैं। हालांकि, इसे देखने के लिए सोनी लिव का सब्सक्रिप्शन लेना होगा। लेकिन आप चाहें तो इसे फ्री में भी देख सकते हैं, आप आपने मोबाइल रिचार्ज प्लान के साथ सोनी लिव का सब्सक्रिप्शन फ्री में पा सकते हैं। चलिए, जान लेते हैं कि कौनसे रिचार्ज प्लान के साथ सोनी लिव फ्री में आता है? कहां खेला जाएगा मैच एशिया कप 2025 का फाइनल भारत और पाकिस्तान के बीच होगा। मैच दुबई इंटरनेशनल क्रिकेट स्टेडियम में खेला जाएगा। आज यानी 28 सितंबर को रात 8 बजे भारतीय समय के मुताबिक मैच शुरू होगा। टॉस 7:30 बजे होगा। इस टूर्नामेंट में ये दोनों टीमों का तीसरा मुकाबला है, पिछली दोनों बार भारत ने पाकिस्तान को आसानी से हरा दिया था। सोनी लिव का रिचार्ज प्लान यह हाई-वोल्टेज मैच भारतीय समयानुसार रात 8 बजे शुरू होगा और टॉस 7:30 बजे होगा। अगर आप भारत में हैं, तो आप Sony LIV ऐप या वेबसाइट के जरिए इस मैच की लाइव स्ट्रीमिंग देख सकते हैं। यह ऐप ऐपल स्टोर और प्ले स्टोर पर उपलब्ध है। अगर आपके पास पहले से सब्सक्रिप्शन है, मैच एंजॉय कर सकते हैं। नया सब्सक्राइब करना हो तो महीने का प्लान सिर्फ 399 रुपये से शुरू होता है। इसमें आप 720p क्वालिटी में देख सकते हैं, लेकिन स्पोर्ट्स कंटेंट पर ऐड्स आ सकते हैं। इन रिचार्ज प्लान के साथ फ्री OTT सब्सक्रिप्शन अगर आप जियो, एयरटेल या वोडाफोन आइडिया (Vi) यूजर हैं, तो एक्स्ट्रा पैसे खर्च किए बिना सोनी लिव एक्सेस कर सकते हैं। 1. जियो होम यूजर्स के लिए 599 रुपये का प्लान (30 Mbps स्पीड) और 899 रुपये का (100 Mbps) में सोनी लिव शामिल है। 2. Vi प्रीपेड वाले 95, 408 या 999 रुपये के प्लान चुनें – इनमें अनलिमिटेड 5G नाइट डेटा के साथ मोबाइल-ओनली सोनी लिव मिलेगा। पोस्टपेड Vi मैक्स 5G यूजर्स को 751 रुपये से शुरू प्लान में सोनीलिव प्रीमियम फ्री मिलता है। 3. एयरटेल एक्सट्रीम यूजर्स तो लकी हैं – Xstream प्ले प्लेटफॉर्म पर सोनी लिव फ्री है। एयरटेल में इस रिचार्ज के साथ फ्री में मिलता है सब्सक्रिप्शन एयरटेल कंपनी के 979 रुपये वाले प्लान में Airtel Xstream Play प्रीमियम मिलता है। इसके साथ Sony LIV समेत 22 से भी ज्यादा OTT ऐप्स का फ्री सब्सक्रिप्शन मिलता है। यह प्लान अनलिमिटेड कॉलिंग, 2GB डेली डेटा और फ्री SMS के साथ आता है। इसमें अनलिमिटेड 5G डेटा भी मिलता है। इस प्लान की वैलेडिटी 84 दिन है।

ताजातरीन अपडेट: Microsoft ने अचानक बंद की क्लाउड और AI सेवाएं

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वॉशिंगटन दुनिया की प्रमुख टेक कंपनियों में से एक Microsoft ने इजरायल के खिलाफ बड़ा कदम उठाया है, जिससे अंतरराष्ट्रीय स्तर पर हलचल मच गई है। कंपनी ने इजरायल को दी जा रही क्लाउड, AI और तकनीकी सेवाएं तत्काल प्रभाव से बंद कर दी हैं। Microsoft के प्रेसिडेंट और वाइस चेयरमैन ब्रैड स्मिथ ने इस फैसले की पुष्टि करते हुए कहा कि यह निर्णय जासूसी के गंभीर आरोपों और जांच रिपोर्टों के आधार पर लिया गया है, जिनमें Microsoft की सेवाओं के दुरुपयोग की बात सामने आई है। क्या है पूरा मामला? ब्रिटिश अखबार The Guardian और इजरायली पब्लिकेशन +972 Magazine द्वारा अगस्त 2025 में की गई एक संयुक्त जांच में खुलासा हुआ था कि इजरायली सुरक्षा एजेंसियां गाज़ा पट्टी और वेस्ट बैंक में फिलिस्तीनियों की व्यापक निगरानी कर रही हैं, और इसके लिए वे Microsoft की Azure Cloud Services का उपयोग कर रही थीं। Microsoft ने शुरुआती तौर पर इन आरोपों को खारिज किया, लेकिन बाद में आंतरिक जांच में कुछ तथ्यों की पुष्टि होने पर यह बड़ा कदम उठाया गया। कंपनी ने साफ किया कि वह किसी भी देश को अपनी सेवाओं का उपयोग निगरानी या जासूसी के लिए नहीं करने देती, और अगर ऐसा होता है तो उस पर सख्त कार्रवाई की जाती है। किन सेवाओं पर लगी रोक? Microsoft ने इजरायली मिनिस्ट्री ऑफ डिफेंस (IMOD) को भेजे नोटिफिकेशन में स्पष्ट किया है कि उनके साथ की गई सभी तकनीकी साझेदारियां अब समाप्त की जा रही हैं। इसमें शामिल हैं: -Azure Cloud Platform -AI (आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस) टूल्स -क्लाउड स्टोरेज सेवाएं -टेक्निकल सब्सक्रिप्शन और API एक्सेस -इन सेवाओं को तुरंत प्रभाव से बंद कर दिया गया है, और इजरायल को इसकी जानकारी औपचारिक रूप से भेज दी गई है। जांच में क्या सामने आया? संयुक्त रिपोर्ट में यह दावा किया गया था कि इजरायली सेना और खुफिया एजेंसियां Microsoft की क्लाउड टेक्नोलॉजी का प्रयोग फिलिस्तीनी नागरिकों की जासूसी, पहचान और मूवमेंट ट्रैकिंग के लिए कर रही हैं। रिपोर्ट में इस बात के प्रमाण भी दिए गए कि Azure प्लेटफॉर्म पर डेटा एनालिटिक्स और AI आधारित टूल्स के जरिए फिलिस्तीनियों की निजी जानकारी इकट्ठा की जा रही थी। Microsoft ने अपनी ओर से इन आरोपों की स्वतंत्र जांच करवाई, और जब कुछ तथ्यों की पुष्टि हुई, तो कंपनी ने यह निर्णय लिया। Microsoft का आधिकारिक बयान ब्रैड स्मिथ ने अपने ब्लॉगपोस्ट में लिखा: "Microsoft किसी भी हालत में अपनी टेक्नोलॉजी का उपयोग निगरानी या मानवाधिकार हनन जैसे उद्देश्यों के लिए नहीं होने देगा। हमने इजरायली रक्षा मंत्रालय को सूचित कर दिया है कि हमारी सेवाएं, जिनमें AI और क्लाउड स्टोरेज शामिल हैं, तत्काल प्रभाव से बंद की जा रही हैं।" उन्होंने यह भी कहा कि यह कदम कंपनी की नीति के अनुसार लिया गया है, ताकि विश्व स्तर पर उसकी नैतिक और पारदर्शी छवि बनी रहे। AI के दुरुपयोग को लेकर चिंता इस प्रकरण ने वैश्विक स्तर पर AI और क्लाउड टेक्नोलॉजी के उपयोग को लेकर एक नई बहस को जन्म दे दिया है। क्या बड़ी टेक कंपनियों को इस बात की जिम्मेदारी लेनी चाहिए कि उनकी सेवाओं का प्रयोग कैसे और कहां किया जा रहा है? Microsoft ने इस घटना को एक उदाहरण बनाते हुए यह साफ कर दिया है कि यदि कोई सरकार या संस्था उनके प्लेटफॉर्म का दुरुपयोग करती है, तो कंपनी चुप नहीं बैठेगी। इजरायल की प्रतिक्रिया का इंतजार फिलहाल इजरायल की ओर से इस पर कोई आधिकारिक प्रतिक्रिया सामने नहीं आई है, लेकिन माना जा रहा है कि Microsoft के इस निर्णय से इजरायली रक्षा और साइबर इन्फ्रास्ट्रक्चर पर असर पड़ सकता है।  

त्वचा की रंगत को बढ़ाते है ये फूड

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ये क्रीम लगाओ गोरी त्वचा पाओ। इस फेसवाश के इस्तेमाल से आप पाएंगी निखरी त्वचा। ऐसे तो आपने बहुत से एड देखें होंगे जो खूबसूरत त्वचा होने का दावा करते हैं। लेकिन एक समय के बाद इसके साइड इफेक्ट भी जल्द दिखने लग जाते हैं। ऐसे में ऐसा क्या करें कि आपकी त्वचा भी ग्लोइंग रहे और आपको इन क्रीम की भी ज्यादा जरूरत न पड़े। डाइट में शामिल करें ये फूड। ये फूड आपकी त्वचा को हेल्दी बनाने में आपकी मदद करेगा-   गाजर:– गाजर में विटामिन ए होता है और त्वचा के टिश्यू को रिपेयर करने और संतुलित करने के लिए विटामिन ए की आवश्यकता पड़ती है। इससे त्वचार में रूखापन भी नहीं रहता। स्ट्राबेरी:- स्ट्राबेरी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है। इससे सूरज की रोशनी में त्वचा खराब नहीं होती. स्ट्रोबेरी में मौजूद विटामिन ई से त्वचाा के सेल्स नष्ट होने से बचते हैं। अंडा:- अंडे में बायोटीन की अच्छी मात्रा होती है। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन बी त्वचा के साथ-साथ नाखून और बालों के लिए भी अच्छा है। अंडे में मौजूद सेलेनियम बढ़ती उम्र में त्वचा पर पड़ने वाले प्रभाव को कम करता है। बादाम:- बादाम में उच्च मात्रा में फैटी एसिड और विटामिन ई पाया जाता है जो कि त्वचा को सूरज की रोशनी में खराब होने से बचाता है। मछली:- मछली में एंटी इन्फ्लैमेटरी ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है। साथ ही सीफूड ओएस्टर्स और क्रैब्स में भारी मात्रा में जिंक पाया जाता है. ये सभी पदार्थ त्वचा को हेल्दी बनाते हैं।  

अपने गैजट्स को क्लीन रखने के लिए अपनाएं ये 7 चीजें

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टेक्नॉलजी के इस युग में हम नियमित रूप से बहुत सारे गैजट्स का इस्तेमाल रोज करते हैं। रेग्युलर यूज करने से उन गैजट्स में फिंगरप्रिन्ट्स, डस्ट पार्टिकल्स जैसी बहुत सी चीजें लग जाती हैं जिनकी वजह से गैजट्स ठीक से काम नहीं कर पाते। करन बजाज और हितेश राज भगत बता रहें कुछ शानदार और बेहद सस्ती चीजों के बारे में जिनका यूज करके आप अपने गैजट्स को क्लीन और सेफ रख सकते हैं। आगे की स्लाइड पर देखें ऐसे ही कुछ बेहतरीन उपाय … स्क्रीन वाइप्स:- हम घर में टीवी, फोन, टैबलेट, लैपटॉप और कम्प्यूटर जैसी चीजें यूज करते हैं। इनकी स्क्रीन पर डस्ट और धब्बे पड़ जाने की वजह से इनको यूज करने का हमारा एक्स्पीरियंस अच्छा नहीं रहता, इसलिए जरूरी है कि समय समय पर इनकी सफाई होती रहे। आप स्क्रीन वाइप्स का यूज करके अपनी स्क्रीन को साफ रख सकते हैं। मार्केट में मात्र 500 रुपए में वाइप्स का एक अच्छा बॉक्स खरीद सकते हैं। स्क्रीन वाइप्स एक विशेष प्रकार का फॉर्म्युलेटेड सलूशन होता है जो स्क्रीन को बहुत ही कम समय में साफ कर देता है। स्क्रीन क्लीनिंग किट:- डस्ट पार्टिकल्स के अलावा भी हमारे टच स्क्रीन डिवाइसेज पर फिंगरप्रिंट और छोटे छोटे धब्बों जैसी बहुत सी परेशानियां आती हैं। किसी कपड़े या टिसु का यूज करके इन्हें साफ करने से स्क्रीन पर छोटे छोटे स्क्रैच पड़ जाते हैं। आप मात्र 150 रुपए में एक स्क्रीन क्लीनिंग किट खरीद सकते हैं। इस किट में माइक्रोफाइबर क्लॉथ के साथ स्क्रीन क्लीनिंग लिक्विड होता है, जिससे सभी प्रकार की स्क्रीन्स को आसानी से साफ किया जा सकता है। ध्यान रखें कि पैक पर दिए गए निर्देशों का ठीक प्रकार से पालन हो। एयर ब्लोअर्स:- कम्प्यूटर कैबिनेट के अन्दर बहुत तरह के फालतू के कॉम्पोनेंट्स चले जाते हैं। यहां तक कि अगर आपका कैबिनेट पूरी तरह से बंद है फिर भी डस्ट पार्टिकल्स उसमें चले जाते हैं जिनकी वजह से आपका कम्प्यूटर ठीक से काम नहीं करता है। आप 300 से 800 रुपए तक में एक अच्छा एयर ब्लोअर खरीद सकते हैं। इसकी मदद से आप बेहद आसानी से अपने कैबिनेट से डस्ट निकाल सकते हैं। इसका यूज करते समय अपनी आंख, नाक और मुंह को ढ़ककर रखना बेहतर होगा। साथ ही यह भी ध्यान रखना चाहिए कि इसे मदरबोर्ड के ज्यादा नजदीक ना ले जाया जाए। सीपीयू के साथ साथ आप एयर ब्लोअर्स का यूज करके सेट टॉप बॉक्स, की-बोर्ड, ऐंप्लिफायर्स, मेगिंग कंसोल्स और मल्टीमीडिया प्रोजेक्टर्स को भी साफ कर सकते हैं। कैमरा ब्लोअर:- किसी भी कैमरे का इमेज सेंसर उसका सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। अच्छी फोटोज के लिए इमेज सेंसर का साफ होना बेहद जरूरी है। इमेज सेंसर पर डस्ट पार्टिकल्स के आ जाने से इमेज पर धब्बे पड़ जाते हैं। बार बार लेंस बदल कर यूज करने से भी इमेज सेंसर पर डस्ट आ जाती है। कुछ डीएसएलआर इनबिल्ट सेंसर क्लीनिंग सिस्टम के साथ आते हैं लेकिन वे हमेशा इफेक्टिव नहीं रहते। आप कैमरा ब्लोअर का यूज करके आसानी से इमेज सेंसर की सफाई कर सकते हैं। इसका यूज करते समय ध्यान रखें कि ब्लोअर का नोजल इमेज सेंसर को टच न करे। आप मात्र 300 रुपए में एक अच्छा इमेज ब्लोअर खरीद सकते हैं। लेंसपेन:- अपने कैमरे के लेंस को साफ रखने के लिए हर कैमरा ओनर को अपने पास लेंसपेन रखना चाहिए। यह एक हैंडी टूल है। इसका इस्तेमाल डीएसएलआर के साथ साथ सीडी और स्मार्टफोन के कैमरे के लेंस को साफ करने के लिए भी किया जा सकता है। इसमें दिया गया ब्रश, लेंस के साथ साथ लेंस का बॉडी को भी साफ करता है। लेंसपेन का यूज करके टेलिस्कोप्स और माइक्रोस्कोप्स के लेंस को भी साफ किया जा सकता है। बेहतर क्लीनिंग के लिए इसे सेंटर से बाहर की ओर सर्कुलर मोशन में मूव करें। एक अच्छा लेंसपेन 300 रुपए के आसपास मिल जाता है। साइबर क्लीन:- साइबर क्लीन एक क्लीनिंग कंपाउंड है जिसका यूज करके आप 99.9ः हार्मफुल जर्म्स को खत्म कर सकते हैं। जेली की तरह लगने वाले इस मटीरियल से आप की-बोर्ड और मोबाइल कीपैड की सफाई भी कर सकते हैं। सबसे खास बात सह है कि इस मटीरियल का यूज करने के बावजूद आपके हाथ पूरी तरह से साफ रहते हैं। 300 रुपए में इसका एक पैकेट खरीदा जा सकता है। कम्प्रेस्ड एयर कैन्स:- अगर आप एयर ब्लोअर नहीं खरीदना चाहते हैं तो कम्प्रेस्ड एयर कैन आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह एक स्प्रे पेंट के बॉक्स के जैसा दिखाई देता है। आप इसे मात्र 300 रुपए में खरीद सकते हैं।  

बाडी को फिट बनाने के लिए अपनाएं ये टिप्स…

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अच्छी सेहत होना किसी खजाने से कम नहीं, अगर आप अच्छी सेहत की बेताज बादशाह हैं तो आधी से ज्यादा दिक्कतें तो यूं ही खत्म हो जाती है। लेकिन अच्छी सेहत पाना कोई आसान काम नहीं है इसके लिए काफी मशक्कत करनी पड़ती है। लेकिन कुछ लोग सेहत बनाने के लिए शॉर्टकट अपनाते हैं और जो उनके ऊपर बुरा असर भी डालता है। हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसी ही बातें जो आपको सेहतमंद बनाने के साथ-साथ आपको स्ट्रॉन्ग मसल्स बनाने में भी मदद करेगी… कैलोरी की मात्रा:- मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए सबसे पहले अपनी कैलोरी की मात्रा को बढ़ाएं क्योंकि जब आप कसरत करेंगे तो उसके लिए आपको कैलोरी की जरुरत पड़ेगी। ध्यान रहे कि आपको जितनी कैलोरी की जरुरत है उससे ज्यादा कैलोरी ना खाएं और किसी अच्छे स्वास्थ्य सलाहकार से बात करें। कंपाउंड एक्सर्साइज:- इस एक्सर्साइज में एक से अधिक मांसपेशियों का इस्तेमाल होता है। कंपाउंड एक्सर्साइज सबसे बढ़िया एक्सर्साइज है मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए। इसमें मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए वजन और तारों का उपयोग होता है। मॉर्निंग एक्सर्साइज:- सुबह एक्सर्साइज करने के बहुत फायदे होते हैं। जब आप सुबह खली पेट कसरत करते हैं तो यह आपकी मांसपेशियों ज्यादा मजबूत बनाती हैं। डाइजेस्ट्वि एन्जाइम:- जब आपको अपनी मांसपेशियों को मजबूत बनाना हो तो, आपको वैसा ही भोजन भी खाना होगा जो आपके शरीर को ताकत दे। क्यों कि आप एक्सर्साइज कर रहे हैं इसलिए आपको ऐसा भोजन खाना चाहिए जिसमें ज्यादा पोषक तत्व मजूद हों। ज्यादा पानी पियें:- खूब पानी पिएं। अपने शरीर में पानी की कमी ना होने दें। काम से काम दिन में 10-20 गिलास पानी पियें। पालथी मार कर बैठना:- पालथी मार कर बैठना मांसपेशियों को मजबूत बनाने में बहुत सहायक है, लेकिन अगर आप गलत तरीके से बैठे तो आपके घुटनों में समस्याएं हो सकती हैं। डेडलिफ्ट्स करें:- डेडलिफ्ट्स मांसपेशियों को मजबूती देने में मदद करती हैं, इसमें रोज वजन उठाया जाता है। मांसपेशियों को मजबूत बनाने में वजन उठाना बहुत जरुरी है। प्रोटीन:- मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है। जिम जाने वाले लोगों को मांसपेशियों की काफी कसरत करनी पड़ती हैं, इसे ध्यान में रखते हुए प्रोटीन अधिक लेना चाहिए। अंडे, चिकन, मछली, स्प्राउट्स और दालें आदि का सेवन करें। सप्लीमेंट आदि से अच्छा है कि प्राकृतिक स्रोतों का सेवन करें। पर्याप्त मात्रा में पानी पियें। इसके साथ ही नारियल का पानी भी फायदेमंद। व्यायाम के बाद खाना:- कार्बोहाईड्रेट और प्रोटीन मांसपेशियों की मजबूती के लिए अच्छे होते हैं। कार्बोहाईड्रेट अमीनो एसिड बनता है जिसे इंसुलिन बनता है और इसे मांसपेशियों को ताकत मिलती है। नींद:- आपके शरीर को कम से कम आठ घंटे की नींद की जरुरत है, जिसे आप दूसरे दिन के उसी जोश के साथ व्यायाम कर सके। फैट:- आहार में जरूर लें फैट हमारे लिए बहुत जरुरी है इसमें आप नट्स और फिश खा सकते हैं जो आपको शक्ति देगीं। कार्डियो:- कार्डियो को भी अपने व्यायाम में शामिल करें इससे आपकी मांसपेशियां मजबूत होंगी।  

Google @27: Backrub से बना सर्च इंजन का सम्राट, अब तक कोई नहीं बना टक्कर का खिलाड़ी

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नई दिल्ली दुनिया की सबसे बड़ी टेक कंपनियों में से एक Google अब 27 साल की हो गई है. साल 1998 में लैरी पेज और सर्गेई ब्रिन ने इसकी शुरुआत की थी. बहुत कम लोगों की पता होगा की गूगल का पहला नाम Backrub था, जिसकी शुरुआत एक सिंपल सर्च इंजन के तौर पर हुई थी. वैसे इसका नाम आधिकारिक लॉन्च से पहले ही फाउंडर्स ने बदलकर गूगल कर दिया था. ये सर्च इंजन आज लोगों के लिए इंटरनेट की पहचान बन चुका है. डिजिटल वर्ल्ड में गूगल लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन गया है. गूगल सर्च, यूट्यूब, एंड्रॉयड प्लेटफॉर्म, जीमेल, मैप और अब Google Gemini AI ये सभी हम लोगों की जिंदगी का हिस्सा बनते जा रहे हैं. इन सब के पीछे गूगल है.  दिलचस्प है कंपनी के लोगो की कहानी गूगल के लोगो की कहानी भी बेहद दिलचस्प है. आपने ज्यादातर कंपनियों के लोगो सिंगल कलर या दो कलर में देखा होगा, लेकिन गूगल ने इन सब से अलग जाते हुए अपने लोगो में कई रंगों को शामिल किया. गूगल के लोगो में लाल, नीला और पीला रंग तो शामिल है, लेकिन बीच में हरे रंग का L भी है. जिसे ये दिखाने के लिए बनाया गया है कि गूगल दूसरों से अलग सोचता है.  गूगल की शुरुआत अमेरिका के कैलिफोर्निया से हुई. यहां एक गैरेज में इस सर्च इंजन को तैयार किया गया, जो आज दुनिया के सर्च मार्केट पर राज करता है. स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के दो स्टूडेंट्स का तैयार किया गया प्रोजेक्ट आज दुनिया की कहानी बदल रहा है. गूगल की पेरेंट कंपनी अल्फाबेट का मार्केट कैप 2.99 ट्रिलियन डॉलर है. लोगों की जिंदगी का बन गया है हिस्सा बहुत से लोगों के लिए इंटरनेट का मतलब, गूगल है. जैसे ही लोगों को कुछ सर्च करना होता है, तो उनका जवाब आता है गूगल कर लो. गूगल करने का मतलब इंटरनेट पर सर्च करना हो चुका है. ये दिखाता है कि लोगों के दिमाग में गूगल की छवि कितनी मजबूत है. यही वजह है कि सर्च इंजन मार्केट में अब तक कोई गूगल को टक्कर नहीं दे पाया.  आने वाला समय AI का है और गूगल इस पर भी तेजी से काम कर रहा है. भले ही OpenAI, Perplexity जैसी कंपनियां गूगल को चुनौती दे रही हैं, लेकिन गूगल Gemini बड़ी संख्या में लोगों तक पहुंच गया है. कंपनी ने अपनी तमाम सर्विसेस में AI को इंटीग्रेट कर दिया है, जो लोगों के काम को आसान बना रहा है.  

World Heart Day: डॉक्टर से जानिए बाजू के दर्द से लेकर हार्ट ब्लॉकेज तक के अहम सवालों के जवाब

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खराब दिनचर्या, अनहेल्दी खानपान, तनाव और बढ़ती व्यस्तता के बीच अपनी सेहत और दिल का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी हो जाता है। अगर किसी को हार्ट डिजीज से संबंधित कोई लक्षण दिखे तो उसे तत्काल डॉक्टर से मिल कर अपना पूरा इलाज कराना जरूरी है। डॉक्टर बताते हैं कि हार्ट अटैक की स्थिति में शुरुआती 60 मिनट मरीज के लिए सबसे महत्वपूर्ण होते हैं। ऐसे में, इस दौरान मरीज को जल्द से जल्द हास्पिटल पहुंचना चाहिए ताकि उसके जीवन को बचाया जा सके। आइए, 29 सितंबर को मनाए जा रहे World Heart Day 2025 के मौके पर विशेषज्ञ से जानते हैं हार्ट हेल्थ से जुड़े कुछ सवालों के बारे में। सवाल : मेरी उम्र 76 वर्ष है। मैं एक हार्ट पेशेंट हूं। पेसमेकर लगा है। मुझे उचित सलाह दें? जवाब : आप डाइट कंट्रोल रखें और सुपाच्य व पौष्टिक भोजन ही करें। ईको आदि जरूरी जांच समय-समय पर कराते रहें। कैल्शियम, प्रोटीन और कोलेस्ट्रॉल को बैलेंस रखें। इन्हें बढ़ने न दें। सीआरपीसी यानी सी-रिएक्टिव प्रोटीन टेस्ट आप जरूर करा लें। यदि समस्या लगातार बनी रहे तो डॉक्टर से आकर मिल लें। सवाल: मेरी उम्र 82 वर्ष है। मेरी दो बार बाईपास सर्जरी हो चुकी है। एंजियोप्लास्टी भी हो रखी है। मुझे किन बातों का ख्याल रखना जरूरी है? जवाब : आप डॉक्टर के संपर्क में रहें। उनकी सलाह व दवाओं का नियमित सेवन करते रहें। चाहें तो आप सीटी एंजियोग्राफी करा सकते हैं। आपको प्रोग्रेसिव हार्ट डिजीज से बचाव की भी जरूरत है। ऐसे में सतर्कता ही बचाव है। इसके अलावा अपने खानपान और दिनचर्या का विशेष ख्याल रखें। सवाल : मुझे सांस लेने में दिक्कत महसूस होती है। जल्दी थक जाता हूं। क्या करूं? जवाब : सबसे पहले तो यदि आप तंबाकू सेवन या धूमपान आदि करते हों तो उसे बिलकुल छोड़ दें। अल्कोहल आदि से भी दूरी जरूरी है। इसके अलावा इकोकार्डियोग्राम यानी ईको और टीएमटी यानी ट्रेडमिल स्ट्रेस टेस्ट भी आपको कराना चाहिए। आपको एक बार ये जांच कराकर डॉक्टर से जरूर मिलना चाहिए। सवाल : मेरी उम्र 58 साल है। मेरा बीपी अक्सर हाई ही रहती है। क्या इससे हार्ट की दिक्कत हो सकती है? जवाब : लगातार बीपी का हाई रहना हार्ट, किडनी व अन्य आंतरिक अंगों के लिए नुकसानदेह है। इसे आप अन्यथा न लें। जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें और अपना ईको और टीएमटी आदि जांच जरूर करा लें। सवाल : मेरी उम्र 64 साल है। जांच में मेरे दिल में 70 प्रतिशत ब्लॉकेज की शिकायत मिली है। क्या छल्ला लगवाना पड़ेगा? जवाब : सीने या बाएं हाथ में दर्द, थकान, अत्यधिक पसीना आना आदि लक्षण दिख रहे हों और ब्लॉकेज भी हो तो आपको डॉक्टर से मिल लेना चाहिए। संभव है कि दवा से ठीक हो जाए। लेकिन यदि कुछ समय बाद भी राहत न मिले तो आपको छल्ला यानी स्टेंट जरूर लगवा लेना चाहिए। आप अपने बीपी और शुगर की भी नियमित निगरानी रखें। एंजियोग्राफी के बाद ही आपको बेहतर सुझाव दे सकते हैं। सवाल : मेरी उम्र 62 वर्ष है। मेरी ओपन हार्ट सर्जरी हुई थी। अभी भी सीने में जकड़न महसूस करती हूं। मैं क्या करूं? जवाब: तनाव, अवसाद या भूख में कमी आपको महसूस हो सकती है। बीपी और शुगर ठीक रखें। स्ट्रेस इको ईसीजी एवं ब्लड व यूरिन टेस्ट करा लें। जांच के बाद ही हम सही से आपको उचित सलाह दे पाएंगे। दवाओं के बदलाव से इस समस्या का समाधान संभव हो। आप सीपीके टेस्ट भी करा सकती हैं। सवाल : मेरी उम्र 50 साल है। मेरे लेफ्ट साइड में दर्द की शिकायत रहती है। मुझे उचित सलाह दें? जवाब : आप इको टेस्ट, टीएमटी, बीपी व शुगर की जांच कराने के बाद एक बार आकर डॉक्टर से मिल लें। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखें। पानी खूब पीएं और हर रोज टहला करें। सुपाच्य भोजन ही करें। भोजन में मोटा अनाज व दाल को शामिल करें। योग-व्यायाम नियमित करें। हर रोज टहलें और शरीर को एक्टिव रखें। सवाल : मेरी उम्र 48 वर्ष है। हार्ट बीट कभी बराबर नहीं रहती। क्या यह किसी जोखिम के लक्षण हैं? जवाब : आप डॉक्टर से तुरंत मिल लें और अपना इको टेस्ट भी कराएं। कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले भोजन आदि न करें। ईसीजी व वाल टेस्ट आपको करा लेना चाहिए। आप नियमित साइकिलिंग करें या तेज चाल से चलें। इसके साथ ही योग व व्यायाम को भी अपनाएं। तले-भुने भोजन से बचें। सवाल : मुझे काफी पसीना होता है। शरीर में दर्द भी रहता है। क्या मेरे दिल में परेशानी शुरू हो चुकी है? जवाब : सीने, पीठ व बाजू में दर्द को गंभीरता से लेना चाहिए। यह दिल की बीमारी के संकेत हो सकते हैं। आपको यदि चलने-फिरने में भी परेशानी महसूस हो रही हो तो डॉक्टर से जरूर मिल लें। कई बार ऐसी समस्याएं न्यूरो से भी संबंधित होती हैं। अत: जांच के बाद ही हम सही बता सकते हैं।  

नारियल तेल से बनाएं 7 जादुई DIY हेयर मास्क और पाएं झाड़ू जैसे रेशमी बाल

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मजबूत, घने और शाइनी बाल सेल्फ कॉन्फिडेंस को बढ़ाते हैं। लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में पॉल्यूशन, स्ट्रेस, गलत खानपान और केमिकल वाले हेयर प्रोडक्ट्स के कारण बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं। ऐसे में जरूरत होती है नेचुरल देखभाल की, जो बालों को जड़ों से पोषण दे। ऐसे में नारियल तेल एक ऐसा नेचुरल तरीका है, जो बालों को डीप नरिशमेंट देकर गहराई से मॉइश्चराइज करता है, स्कैल्प को हेल्दी रखता है और हेयर फॉल को रोकने में मदद करता है। इसमें पाए जाने वाले लॉरिक एसिड, विटामिन ई और एंटीफंगल गुण बालों की मजबूती के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। यहां बताए गए कुछ DIY हेयर मास्क नारियल तेल के साथ तैयार किए जा सकते हैं और बालों की जड़ों को मजबूती देकर उन्हें हेल्दी और सुंदर बना सकते हैं। तो आइए जानते हैं इनके बारे में- नारियल तेल और शहद मास्क 1 टेबलस्पून नारियल तेल और 1 टेबलस्पून शहद मिलाकर हल्का गर्म करें। स्कैल्प से लेकर बालों की लंबाई तक लगाएं। 30 मिनट बाद माइल्ड शैंपू से धो लें। यह मास्क बालों में नमी को बनाए रखता है और दोमुंहे बालों को रोकता है। नारियल तेल और अंडा मास्क 1 अंडा और 2 टेबलस्पून नारियल तेल मिलाएं। यह प्रोटीन मास्क कमजोर बालों को मजबूती देता है और नई ग्रोथ को बढ़ाता है। नारियल तेल और आंवला पाउडर मास्क 1 टेबलस्पून आंवला पाउडर को 2 टेबलस्पून नारियल तेल में मिलाकर पेस्ट बनाएं। यह हेयर फॉल रोकने और समय से पहले सफेद हो रहे बालों के लिए उपयोगी है। नारियल तेल और एलोवेरा जेल मास्क 2 टेबलस्पून एलोवेरा जेल में 1 टेबलस्पून नारियल तेल मिलाकर स्कैल्प पर मसाज करें। यह डैंड्रफ हटाता है और स्कैल्प को ठंडक देता है। नारियल तेल और दही मास्क 1 टेबलस्पून नारियल तेल और 2 टेबलस्पून दही मिलाकर लगाएं। यह बालों की कंडीशनिंग करता है, फ्रिज कम करता है और बालों में नेचुरल शाइन लाता है। नारियल तेल और मेथी पेस्ट मास्क भीगी हुई मेथी को पीसकर नारियल तेल में मिलाएं। यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है और हेयर ग्रोथ बढ़ाता है। नारियल तेल और केला मास्क 1 पका केला मैश करें और उसमें 1 टेबलस्पून नारियल तेल मिलाएं। यह ड्राय और फ्रिजी बालों को स्मूद बनाता है। इन हेयर मास्क को हफ्ते में 1-2 बार इस्तेमाल करना चाहिए। रेगुलर इस्तेमाल से बालों की मजबूती और शाइन में फर्क नजर आएगा।  

चुकंदर का जादू: फेस पैक से दाग-धब्बे होंगे गायब

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दुर्गा पूजा की तैयारियां कई दिनों पहले से ही शुरू हो जाती हैं। देवी की आराधना के साथ पंडाल हॉपिंग, सिंदूर खेला, मेला घूमना और सुंदर कपड़ों में तैयार होना दुर्गा पूजा की रौनक बढ़ा देते हैं। ऐसे में हर कोई चाहता है कि उनका चेहरा निखरा हुआ और ग्लोइंग लगे। हालांकि, प्रदूषण, स्ट्रेस, एक्ने आदि के कारण चेहरे की रौनक कम हो जाती है। लेकिन अब चिंता की कोई बात नहीं है। चेहरे का खोया निखार लौटाने में चुकंदर आपकी काफी मदद कर सकता है। जी हां, चुकंदर से बना फेस पैक  चेहरे के दाग-धब्बे कम करने के साथ-साथ ग्लो बढ़ाने में भी मदद करता है। आइए जानें घर पर कैसे बनाएं चुकंदर का फेस पैक। चुकंदर त्वचा के लिए क्यों है फायदेमंद? चुकंदर पोषक तत्वों का भंडार है। इसमें विटामिन-सी, विटामिन-बी6, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी तत्व त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं।     नेचुरल ग्लो के लिए- चुकंदर में मौजूद विटामिन-सी कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है, जो त्वचा को टाइट और ग्लोइंग बनाता है।     दाग-धब्बे हटाने में सहायक- इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ते हैं और पुराने दागों को हल्का करने में मदद करते हैं।     त्वचा को डिटॉक्सीफाई करे- चुकंदर शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे त्वचा साफ और निखरी हुई दिखती है।     एंटी-एजिंग गुण- इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करके त्वचा को जवान बनाए रखते हैं। कैसे तैयार करें चुकंदर का इंस्टेंट ग्लो फेस पैक? सामग्री-     1 छोटा चुकंदर     1 चम्मच बेसन     1/2 चम्मच शहद     1/2 चम्मच दही (ड्राई स्किन के लिए) या नींबू का रस (ऑयली स्किन के लिए) बनाने और लगाने का तरीका-     सबसे पहले चुकंदर को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।     इन टुकड़ों को मिक्सी में पीसकर एक स्मूद पेस्ट तैयार कर लें। अगर पेस्ट गाढ़ा है तो इसमें एक चम्मच गुलाबजल मिला सकते हैं।     अब एक बाउल में इस चुकंदर के पेस्ट में बेसन, शहद और दही (या नींबू का रस) डालकर अच्छी तरह मिलाएं ताकि एक चिकना पेस्ट बन जाए।     अब चेहरे को अच्छी तरह साफ करके इस पैक को अपनी त्वचा पर समान रूप से लगाएं। आंखों और होठों के आस-पास के हिस्से से बचें।     इसे 15-20 मिनट तक सूखने दें। जब पैक सूख जाए, तो गीले हाथों से हल्के हाथों से मसाज करते हुए स्क्रब की तरह हटा दें। इसके बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें।     हफ्ते में 2 बार इस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं।     अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो पैक लगाने से पहले कोहनी पर टेस्ट कर लें। चुकंदर का रंग कुछ समय के लिए त्वचा पर रह सकता है, इसलिए इसे रात में लगाना बेहतर हो सकता है।  

ईयरबड्स में जमी मैल से घट रहा साउंड? जानें आसान सफाई के तरीके

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लोग अक्सर ईयरबड्स का इस्तेमाल करते हुए नजर आते हैं। फिर चाहे मेट्रो में अपने पसंदीदा गाने सुन रहे हों या जिम में पसीना बहाते हुए मोटिवेशनल म्यूजिक का मजा ले रहे हों। लोगों के ईयरबड्स हर पल उनके साथ रहते हैं, घर में मूवी देखने से लेकर ऑफिस में जूम कॉल अटेंड करने तक लोग ईयरबड्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा कि ये छोटे-छोटे गैजेट्स कितनी जल्दी गंदे हो जाते हैं? पसीना, कान का मैल, धूल और तेल इनमें जमा हो जाता है, जो न सिर्फ इनकी आवाज को खराब कर सकता है, बल्कि आपके कानों के लिए भी नुकसानदेह हो सकता है। ऐसे में इनको साफ करने के बारे में आपको पता होना चाहिए। साउंड पोर्ट हो सकता है ब्लॉक कान का मैल यानी वैक्स ईयरबड्स को खराब कर सकता है। यह ईयरबड्स के साउंड पोर्ट को ब्लॉक कर सकता है, जिससे आवाज धीमी या खराब हो सकती है। साथ ही, मैल के कारण ईयरबड्स की ग्रिप कम हो सकती है, जिससे वे कान से निकल सकते हैं। इसके अलावा, ईयरबड्स मैल को कान के अंदर धकेल सकते हैं, जिससे रुकावट हो सकती है। इससे कान में दर्द, दबाव या सुनने की समस्या हो सकती है। मेश स्क्रीन से मैल हटाएं ईयरबड्स की मेश स्क्रीन का मतलब है ईयरबड्स का छोटा जालीदार हिस्सा, जहां से आवाज़ आती है। इस में अक्सर मैल जमा हो जाता है, जिससे आवाज धीमी या बफर हो सकती है। ईयरबड्स को इस तरह पकड़ें कि मेश नीचे की ओर हो। अब एक सॉफ्ट ब्रिसल टूथब्रश से हल्के से ब्रश करें, ताकि ढीली गंदगी निकल जाए। अगर गंदगी फंसी हुई हो, तो कॉटन स्वैब को थोड़े से रबिंग अल्कोहल में डुबोकर हल्के से मेश पर रगड़ें। ध्यान रखें कि ज्यादा जोर न लगाएं, वरना मैल अंदर धंस सकता है, या मेश भी हट सकता है। सिलिकॉन या फोम टिप्स को धोएं अगर आपके ईयरबड्स में वह सिलिकॉन या फोम टिप्स हैं, जो आसानी से हटाई जा सकती हैं, तो उन्हें धीरे से निकाल लें। एक छोटे बर्तन में गुनगुना पानी लें और उसमें एक बूंद हल्का डिशवॉशिंग साबुन मिलाएं। टिप्स को इस पानी में 15-20 मिनट के लिए भिगो दें। इसके बाद, अपनी उंगलियों या कॉटन स्वैब से गंदगी को हल्के से रगड़कर साफ करें। सिलिकॉन टिप्स को अच्छे से धोकर साफ तौलिये पर सूखने के लिए रख दें। फोम टिप्स को ज्यादा देर भिगोने से बचें, क्योंकि ये जल्दी पानी सोख लेते हैं। सूखने के बाद ही इन्हें वापस ईयरबड्स में लगाएं। ईयरबड्स की बाहरी बॉडी साफ करें ईयरबड्स की बाहरी बॉडी पर स्किन पर लगाया हुआ तेल चिपक सकता है। इसके अलावा, पसीना भी जमा हो सकता है। इसे साफ करने के लिए माइक्रोफाइबर कपड़े का इस्तेमाल करें। कपड़े या कॉटन स्वैब को हल्के से रबिंग अल्कोहल में भिगोकर बॉडी को पोंछ लें। इसका ध्यान जरूर रखें कि लिक्विड चीज ईयरबड्स के छोटे-छोटे छेदों में न चली जाए, क्योंकि इससे डिवाइस खराब हो सकता है। फैब्रिक पाउच को ऐसे धोएं अगर आपके ईयरबड्स के साथ फैब्रिक पाउच है, तो उसे भी साफ करना जरूरी है। गुनगुने पानी में थोड़ा साबुन मिलाएं और पाउच को कुछ मिनट के लिए भिगो दें। हल्के से रगड़कर गंदगी हटाएं, फिर अच्छे से धोकर छायादार या फिर किसी हवादार जगह पर सूखने दें। इसके बाद आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। चार्जिंग केस ऐसे चमका सकते हैं आपका चार्जिंग केस भी गंदा हो गया है तो उसे भी आप साफ कर सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले केस को सूखे माइक्रोफाइबर कपड़े से पोंछ लें। चार्जिंग पिन के लिए बनी मुश्किल जगहों के लिए कॉटन स्वैब का इस्तेमाल करें। अगर गंदगी ज्यादा हो, तो स्वैब को हल्के से रबिंग अल्कोहल में भिगोकर साफ करें। केस को पूरी तरह सूखने दें, फिर उसमें ईयरबड्स रखें।