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लाइफस्टाइल

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डॉक्टर ने बताए कैंसर के 6 संकेत, जिन्हें अधिकतर लोग करते हैं अनदेखा

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कैंसर एक ऐसी बीमारी है, जिसका नाम सुनते ही लोग सहम जाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं, अगर इसका पता शुरुआती स्टेज में ही चल जाए तो इसका इलाज काफी हद तक संभव है? समस्या यह है कि हममें से 80% लोग इसके शुरुआती संकेतों को सामान्य शारीरिक बदलाव समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे बीमारी गंभीर रूप ले लेती है। सीनियर ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. आंचल अग्रवाल के अनुसार, लोग अक्सर इन संकेतों को थकान, उम्र बढ़ने या किसी मामूली इन्फेक्शन का लक्षण मान लेते हैं। उनका कहना है, "यह लापरवाही ही अक्सर जानलेवा साबित होती है। अगर लोग इन संकेतों को पहचानकर समय पर डॉक्टर से मिलें, तो कई जानें बचाई जा सकती हैं।" आइए, जानते हैं उन 6 शुरुआती संकेतों के बारे में, जिन्हें कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए। लगातार थकान जो आराम करने पर भी ठीक न हो अगर आपको बिना किसी कारण के लगातार थकान महसूस होती है और आराम करने के बाद भी इसमें सुधार नहीं होता, तो यह एक चेतावनी हो सकती है। यह थकान सामान्य थकान से अलग होती है और रोजमर्रा के काम करने में भी दिक्कत पैदा कर सकती है। शरीर के किसी भी हिस्से में लगातार दर्द शरीर के किसी भी हिस्से में बिना किसी चोट के अगर लगातार दर्द बना रहता है, तो इसे हल्के में न लें। यह दर्द हड्डियों, मांसपेशियों या पेट में हो सकता है। अगर यह दर्द लंबे समय तक रहता है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। त्वचा या तिल में बदलाव अपनी त्वचा पर नए तिल, गांठ, या किसी भी तरह के बदलाव पर ध्यान दें। अगर किसी पुराने तिल का आकार, रंग या रूप बदल रहा है, या उसमें से खून निकल रहा है, तो यह स्किन कैंसर का संकेत हो सकता है। बिना वजह वेट लॉस या भूख में कमी अगर बिना किसी डाइट या कोशिश के अचानक आपका वजन कम होने लगा है, तो यह चिंता का विषय है। इसके अलावा, भूख में कमी या खाने की इच्छा न होना भी एक गंभीर संकेत हो सकता है। शरीर में कहीं भी गांठ या सूजन अपने शरीर के अलग-अलग हिस्सों जैसे गर्दन, बगल या स्तनों में किसी भी तरह की गांठ या सूजन को महसूस करें। अगर आपको कोई नई गांठ महसूस होती है या कोई पुरानी गांठ बड़ी हो रही है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। लंबे समय तक खांसी या आवाज में बदलाव अगर आपको लंबे समय से खांसी है जो किसी भी दवा से ठीक नहीं हो रही है, या आपकी आवाज में भारीपन या कर्कशता आ गई है, तो यह फेफड़ों या गले के कैंसर का संकेत हो सकता है। याद रखें, हमारा शरीर हमेशा हमें कुछ न कुछ बताने की कोशिश करता है। इन छोटे-मोटे संकेतों को नजरअंदाज न करें। समय पर पहचान और सही इलाज से कई जान बचाई जा सकती हैं। अगर आपको ऊपर दिए गए किसी भी संकेत का एहसास होता है, तो बिना देर किए डॉक्टर से संपर्क करें।  

सनटैन हटाने का आसान तरीका: रात में लगाएं ये चीजें और पाएँ बेदाग त्वचा

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 गर्मियों की तेज धूप और हानिकारक यूवी किरणें स्किन की रंगत को गहरा कर देती हैं और स्किन को बेजान बना देती हैं। खासकर जब आप बिना सनस्क्रीन के बाहर निकलते हैं, तो स्किन टैन होकर काली पड़ जाती है। लेकिन चिंता करने की जरूरत नहीं है। रात का समय स्किन की मरम्मत और निखार लाने के लिए सबसे उपयुक्त माना जाता है। ऐसे में अगर आप कुछ नेचुरल और असरदार घरेलू उपाय रात में अपनाएं, तो धीरे-धीरे स्किन की रंगत हल्की होकर पहले जैसी ग्लोइंग बन सकती है। तो आइए जानते हैं कुछ बहुत ही असरदार नेचुरल उपायों के बारे में, जिसे रात को अपनाने से आपकी स्किन फिर से बेदाग और खूबसूरत बन सकती है। एलोवेरा जेल लगाएं ताजे एलोवेरा पत्ते से जेल निकालें और चेहरे पर 5 मिनट मसाज करें। इसे रातभर छोड़ दें। यह स्किन को ठंडक देता है, टैनिंग कम करता है और स्किन को रिपेयर भी करता है। कच्चा दूध और हल्दी एक चम्मच कच्चे दूध में चुटकीभर हल्दी मिलाएं। रूई से चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें। दूध स्किन को साफ करता है और हल्दी चमक लाती है। आलू का रस आलू को कद्दूकस कर उसका रस निकालें। इसे कॉटन से चेहरे पर लगाएं।रातभर लगा रहने दें या 20 मिनट में वॉश कर लें। यह पिग्मेंटेशन कम करता है और स्किन टोन को सुधारता है। दही और नींबू का मास्क एक चम्मच दही में आधा चम्मच नींबू रस मिलाएं। चेहरे पर 15 मिनट लगाकर रखें, फिर नॉर्मल पानी से वॉश करें। यह डेड स्किन हटाकर त्वचा को निखारता है। गुलाबजल और ग्लिसरीन बराबर मात्रा में गुलाबजल और ग्लिसरीन मिलाकर एक स्प्रे बोतल में भर लें। रात को सोने से पहले चेहरे पर स्प्रे करें। यह स्किन को सॉफ्ट, हाइड्रेटेड और चमकदार बनाता है। शहद और टमाटर का पेस्ट एक चम्मच टमाटर का रस और आधा चम्मच शहद मिलाएं। चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें। टमाटर ब्लीचिंग का काम करता है और शहद त्वचा को नमी देता है। रात में स्किन पर सही देखभाल और नेचुरल उपायों को अपनाकर धूप से काली पड़ी स्किन को दोबारा निखारा जा सकता है। ये उपाय न सिर्फ टैनिंग हटाते हैं बल्कि स्किन को अंदर से पोषण भी देते हैं। नियमित रूप से अपनाएं और पाएं बेदाग, खूबसूरत चेहरा।  

हाइट बढ़ाने का आसान उपाय: बच्चों को खिलाएँ ये सब्ज़ियां, जल्दी दिखेगा फर्क

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हर पेरेंट्स की यह चाहत होती है कि उनके बच्चे लंबी हाइट वाले, हेल्दी और सेल्फ कॉन्फिडेंस से भरपूर पर्सनैलिटी के मालिक बनें। बच्चों की लंबाई कई फैक्टर्स पर निर्भर करती है, जैसे जेनेटिक, नींद, एक्सरसाइज, लाइफ स्टाइल और सबसे महत्वपूर्ण है– बैलेंस्ड डाइट। एक अच्छी डाइट न सिर्फ शरीर की संपूर्ण वृद्धि में सहायक होती है, बल्कि यह ग्रोथ हार्मोन को एक्टिल कर हड्डियों और मसल्स को भी मजबूत बनाती है। खासतौर पर कुछ खास सब्जियां बच्चों की लंबाई बढ़ाने में अपनी अहम भूमिका निभाती हैं। यहां ऐसी ही कुछ खास पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियों के बारे में जानकारी दी गई है जिन्हें आप अपने बच्चों की डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। तो आइए जानते हैं इनके बारे में- पालक पालक में आयरन, कैल्शियम, विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में होते हैं। यह हड्डियों को मजबूती देते हैं और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है, जिससे ग्रोथ हार्मोन एक्टिव होते हैं। गाजर गाजर में मौजूद बीटा-कैरोटीन और विटामिन-ए आंखों के लिए तो फायदेमंद है ही, साथ ही यह ग्रोथ हार्मोन के निर्माण में भी सहायक होता है। हरी बीन्स फाइबर और प्रोटीन से भरपूर बीन्स हड्डियों और मसल्स की ग्रोथ को सपोर्ट करती हैं और बच्चों के संपूर्ण विकास में सहायक हैं। शलजम शलजम शरीर के ग्रोथ हार्मोन को एक्टिव करने में मदद करता है और इसमें मौजूद मिनरल्स हड्डियों की मजबूती को बढ़ाते हैं। लौकी लौकी हल्की, सुपाच्य और हाइड्रेटिंग सब्जी है, जो बच्चों की पाचन क्रिया सुधारती है और उनके शरीर को पोषण देने में मदद करती है। ब्रोकोली विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन से भरपूर ब्रोकोली बच्चों की इम्युनिटी के साथ-साथ हड्डियों के विकास को भी बेहतर बनाती है। मटर प्रोटीन और फाइबर से युक्त मटर बच्चों को नई एनर्जी देती है और ग्रोथ के लिए आवश्यक तत्व प्रदान करती है। कद्दू बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए से भरपूर कद्दू शरीर की कोशिकाओं और ऊतकों के विकास में सहायक होता है। शकरकंद इसमें मौजूद फाइबर, मैग्नीशियम और पोटैशियम हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और ग्रोथ हार्मोन के स्तर को बेहतर बनाते हैं। टमाटर लाइकोपीन, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर टमाटर शरीर की कोशिकाओं को हेल्दी रखता है और इम्युनिटी बढ़ाता है। इन सब्जियों को बच्चों की डेली डाइट में शामिल करना लंबाई बढ़ाने के साथ-साथ उनकी संपूर्ण शारीरिक और मानसिक वृद्धि में भी मदद करता है। इसलिए इन्हें आप उन्हें रचनात्मक तरीके से जैसे सूप, पराठा, सब्जी या सैंडविच में शामिल कर आसानी से खिला सकते हैं ।    

हवाई सफर में अड़चन: उंगली में फंसी स्‍मार्ट रिंग से बिगड़ी यात्री की हालत

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नई दिल्ली स्‍मार्ट रिंग नई तकनीक हैं। आजकल तमाम कंपनियां अपनी स्‍मार्ट रिंग लॉन्‍च कर रही हैं। ये यूजर की हेल्‍थ का खयाल तो रखती ही हैं, इनके जरिए ऑनलाइन पेमेंट भी किया जा सकता है। सैमसंग इस कैटिगरी का बड़ा प्‍लेयर है। उसकी स्‍मार्ट रिंग दुनियाभर के यूजर्स इस्‍तेमाल करते हैं। ऐसी ही एक स्‍मार्ट रिंग की वजह से एक शख्‍स हवाई जहाज में नहीं चढ़ पाया और उसे अस्‍पताल जाना पड़ गया। यह घटना एक जानेमाने यूट्यूबर Daniel के साथ हुई है। वह ZONEofTECH नाम से चैनल चलाते हैं। डेनियल ने अपने एक्‍स अकाउंट पर पूरे वाकये को शेयर किया है। उंगली में पहनी रिंग की बैटरी गई फूल यूजर ने एक्‍स पोस्‍ट में बताया है कि उनकी Samsung Galaxy Ring कथित तौर पर उनकी उंगली में ही सूज गई थी। यह प्रॉब्‍लम बैटरी फूलने की वजह से हुई। यह वाकया उस दौरान हुआ जब Daniel एक फ्लाइट में बोर्ड करने जा रहे थे। उन्‍हें विमान में चढ़ने से रोक दिया गया। उन्‍हें स्‍मार्ट रिंग निकलवाने के लिए अस्‍पताल में भर्ती होना पड़ा, क्‍योंकि वह फंस गई थी और उनकी उंगली से नहीं निकल रही थी। यूट्यूबर का यह भी दावा है कि स्‍मार्ट रिंग की बैटरी लाइफ कई दिनों से कम हो गई थी। सोशल मीडिया में शेयर की तस्‍वीरें डेनियल ने कुछ तस्‍वीरें भी एक्‍स पर पोस्‍ट की हैं। उन तस्‍वीरों में कथित गैलेक्‍सी रिंग दिखाई देती है। बताया जा रहा है कि स्‍मार्ट रिंग डेनियल की उंगली में इस कदर फंस गई थी कि उसे वह न‍िकाल नहीं पा रहे थे। अस्‍पताल में पहुंचने के बाद अंगूठी को निकाला गया। हालांकि इस पूरी घटना का क्षेत्र और किस विमान की यह घटना है, इसकी जानकारी अभी नहीं है। जनवरी में खरीदी थी स्‍मार्ट रिंग डेन‍ियल के अनुसार, उन्‍होंने स्‍मार्ट रिंग को जनवरी में खरीदा था। उन्‍हें कुछ वक्‍त बाद ही बैटरी पर शक होने लगा था, क्‍योंकि बैटरी लाइफ कम थी। वह डेढ़ दिन ही चल पा रही थी, जबकि कंपनी एक सप्‍ताह बैटरी चलने का दावा करती है। बताया जाता है कि स्‍मार्ट रिंग अंदर की तरफ से फूल गई और उनकी उंगली में फंस गई। इसी वजह से वह उनकी उंगली से नहीं निकल रही थी। कई टेक वेबसाइटों ने इस घटना को रिपोर्ट किया है। यूट्यूबर ने कहा, कंपनी ने की पूरी मदद डेनियल अपने एक लेटेस्‍ट अपडेट में बताया है कि सैमसंग की तरफ से उनसे संपर्क किया गया था। फ्लाइट छूटने की वजह से उनके होटल का किराया दिया। घर पहुंचाने के लिए कार बुक कराई और सैमसंग रिंग को आगे की जांच के लिए कलेक्‍ट किया है। डेनियल के अनुसार, उनकी उंगली ठीक है। उस पर छोटे-मोटे निशान हैं, जो कुछ दिनों में ठीक हो जाएंगे। वहीं, सैमसंग यूके की तरफ से भी एक बयान में कहा गया है कि वह ग्राहक साथ संपर्क में है। कंपनी पूरे मामले को गंभीरता से ले रही है।

अपनी पसंद की UPI ID कैसे करें क्रिएट? Paytm पर ऐसे करें सेटअप

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नई ​​दिल्ली Paytm ने हाल ही में अपने यूजर्स के लिए एक नया फीचर सुविधा पेश की है। यह फीचर उन्हें अपनी पसंद की UPI ID बनाने की सुविधा देता है। इसका मतलब है कि अब यूजर्स अपनी पसंद की यूपीआई आईडी बना पाएंगे, जो उन्हें आसानी से याद भी रहेगी। पेटीएम के बाद अब गूगल पे और फोन पे भी यह सुविधा लाने पर काम कर रहा है। इस सुविधा का उद्देश्य प्राइवेसी को और भी मजबूत करना है। इससे वे लेनदेन करते समय अपना फोन नंबर या ईमेल ID छिपा सकते हैं। अगर आप भी अपने पसंद की यूपीआई आईडी बनाना चाहते हैं को नीचे बताए गए स्टेप्स को फॉलो करके ऐसा कर सकते हैं। गूगल पे में भी मिल रही सुविधा? आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कुछ मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, Google Pay भी Paytm की तरह अपने यूजर्स को यूपीआई आईडी बदलने की सुविधा दे रहा है। हालांकि, अभी तक मुझे अपने ऐप में ऐसा कोई ऑप्शन नहीं मिल रही है। यूजर्स की प्राइवेसी को मजबूत करता है यह फीचर इस महीने की शुरुआत में इस सुविधा को शुरू करते समय Paytm ने बताया था कि कस्टम ID का उपयोग करने से यूजर्स की प्राइवेसी बनी रहेगी।यह एक अनोखी डिजिटल पहचान भी बनाती है। Paytm ने इसे सुरक्षित बताते हुए कहा कि इससे उत्पीड़न और पीछा करने जैसी घटनाओं से बचा जा सकता है। यह सुविधा डिजिटल लेनदेन को और भी सुरक्षित बनाती है। इन बैंक्स के साथ मिलता है सपोर्ट शुरुआत में यह सुविधा केवल Yes Bank और Axis Bank के साथ काम कर रही थी। लेकिन, अब HDFC Bank और SBI के जरिए भी ID बदली जा सकती है। नहीं दिखेगा आपको फोन नंबर और ईमेल आईडी अगर कोई Paytm यूजर अपनी ID बदलता है तो उसका फोन नंबर या ईमेल ID बदल जाता है। इसकी जगह कस्टम अल्फान्यूमेरिक टेक्स्ट आता है। इसके बाद "@pt(बैंक का नाम)" लिखा होता है। यह नई ID यूजर्स की पहचान को गोपनीय रखती है। कैसे बनाएं कस्टम यूपीआई आईडी?     Paytm से कस्टम यूपीआई आईडी बनाने के लिए आपको सबसे पहले अपने फोन में पेटीएम ऐप खोलनी होगी।     उसके बाद लेफ्ट साइड में आ रहे प्रोफाइल आइकन पर टैप करना होगा।     इसेक बाद UPI and Payment Setting में जाएं और फिर “Try Personalised UPI ID” के ऑप्शन पर क्लिक कर दें।     अब एक शीट खुलकर आएगी। आप यहां पर अपनी पसंद की आईडी डाल सकते हैं या फिर लिस्ट में आ रही कोई भी आईडी सिलेक्ट कर सकते हैं।     फिर Confirm पर क्लिक कर दें। इस तरह आसानी से आईडी बदल जाएगी।     उम्मीद है कि जल्द ही यह ऑप्शन फोनपे और गूगल पे में भी मिलने लगेगा।

इन एप्स से बनाए अपने स्मार्टफोन को और तेज

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स्मार्टफोन की स्मार्टनेस तब धरी की धरी रह जाती है जब यह स्लो चलता है। फोन की स्पीड को प्रभावित करने के बहुत से कारण हो सकते हैं जैसे-जंक फाइल्स, कैशे फाइल्स की स्टोरेज। यूं तो गूगल प्ले स्टोर पर फोन की क्लीनिंग के लिए बहुत से एप्स उपलब्ध हैं, लेकिन इनमें से कुछ ही हैं, जो सही तरीके से फोन को क्लीन कर सकते हैं। इसलिए आज आपको कुछ ऐसे एप्स बताते हैं जो आपके फोन की स्पीड को बढ़ा सकते हैं। इन्हें फ्री में इंस्टॉल किया जा सकता है। क्लीन मास्टर 4.0: मोबाइल की फास्ट स्पीड के लिए क्लीन मास्टर लोकप्रिय एप्स में से एक है। इसकी हेल्प से अनवांटेड बैकग्राउंड एप्स को क्लोज किया जा सकता है और बेकार फाइल्स को डिलीट कर सकते हैं, जिससे फोन का स्टोरेज काफी सेव हो जाता है। बैकग्राउंड एप्स के क्लोज होने से पॉवर सेव हो जाती है और फोन की स्पीड दुरुस्त हो जाती है। सिस्टम क्लीनर: फोन की स्पीड बढ़ाने के लिए यह बेहतरीन एप्लीकेशन्स में से एक है। सिस्टम क्लीनर एप कॉल्स रिकॉर्ड, सर्च हिस्ट्री, गूगल मैप हिस्ट्री, जीमेल हिस्ट्री को डिलीट करके फोन की स्पीड बढ़ा देता है। एंड्रायड बूस्टर: एंड्रायड बूस्टर से बस एक क्लिक करके फोन की मैमोरी बढ़ाई जा सकती है, जिससे मोबाइल की प्रोसेसिंग तेज हो जाती है। स्मार्ट रैम बूस्टर: जैसा कि नाम से ही जाहिर है कि यह एप रैम की स्पीड को बढ़ा देता है। स्मार्ट रैम बूस्टर को क्लीनर एप के नाम से भी जाना जाता है। इसकी मदद से बस एक क्लिक पर स्मार्टफोन की कैशे फाइल्स डिलीट हो जाती है।  

मसालेदार खाना छोड़कर भी हो सकता है एसिड रिफ्लक्स! इन 5 कारणों से रहें सतर्क

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त्योहारों के समय में कुछ हैवी खा लेने या कई बार बिना कारण भी सीने में जलन होने लगती है। सीने में जलन या हार्टबर्न को एसिड रिफ्लक्स के रूप में भी जाना जाता है। इसमें अधपचा खाना गले या मुंह में लौटकर आने लगता है। इससे मुंह का स्वाद कड़वा हो जाता है। आइए जानते हैं, ऐसा क्यों होता है, इसकी पहचान और बचाव कैसे करें। क्यों बढ़ जाता है एसिड रिफ्लक्स का खतरा खाने में जरूरत से ज्यादा मसाले या मिर्च का इस्तेमाल एसिड रिफ्लक्स का कारण बन सकता है। इसके अलावा भी इसके कुछ कारण हो सकते हैं:     ओवरवेट होना या मोटापा     स्मोकिंग     प्रेग्नेंसी     कुछ खास दवाएं ये हैं लक्षण     सीने में जलन: पेट में मौजूद एसिड सीने में जलन पैदा करता है।     गले या मुंह का कड़वा स्वाद: सिर्फ एसिड ही नहीं कई बार अधपचा खाना भी वापस लौटकर आपके गले या मुंह में आ जाता है और कड़वेपन का एहसास होता है।     डकारें: खाना खाने के दौरान कई बार हवा भी अंदर चली जाती है। ऐसा होने से खाना पचने के दौरान गैस बनने लगती है। इससे डकारें आने लगती हैं।     सीने में दर्द: एसिड रिफ्लक्स का यह लक्षण हार्ट अटैक होने का संदेह पैदा करता है। लेकिन इन दोनों में अंतर किया जा सकता है।     गले में खराश या आवाज बदल जाना: पेट के एसिड की वजह से गले में खराश की समस्या भी हो सकती है। साथ ही यह आपके आवाज में भी बदलाव ला सकता है।     लगातार खांसी होना: एसिड रिफ्लक्स में ऐसा लगता है कि आपके गले में कुछ अटका हुआ है, लेकिन ऐसा ज्यादा म्युकस बनने की वजह से होता है। ऐसा होने से आप उसे बाहर निकालने की कोशिश करते हैं और आपको खांसी आती है। इन घरेलू उपायों से मिल सकती है राहत यदि एसिड रिफ्लक्स की समस्या लगातार बनी हुई तो डॉक्टर को जरूर दिखाएं। कुछ घरेलू उपायों से भी इससे थोड़ी राहत पाई जा सकती है:-     दही: यह खाने की नली को आराम पहुंचाता है और यह पेट के लिए भी अच्छा माना जाता है।     केला: इसका अल्कलाइन गुण ज्यादा एसिड बनने से रोकता है।     दूध: इससे तत्काल के लिए सीने में जलन से राहत मिल सकती है।  

नारियल तेल बनाम कैस्टर ऑयल: कौन सा है आपके बालों के लिए सबसे फायदेमंद?

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बालों की देखभाल की बात आती है तो तेल सबसे पहला और जरूरी उपाय माना जाता है। भारतीय परंपरा में तेल मालिश न सिर्फ बालों को पोषण देने के लिए बल्कि रिलैक्सेशन के लिए भी जरूरी रही है। हालांकि, ऐसे में अक्सर लोगों के मन में सवाल आता है कि कौन-सा तेल बालों के लिए ज्यादा फायदेमंद है। नारियल तेल और अरंडी का तेल, जिसे कैस्टर ऑयल कहते हैं, दोनों ही अपनी-अपनी खूबियों के लिए जाने जाते हैं। लेकिन इन दोनों में से बालों के लिए क्या ज्यादा अच्छा है? आइए जानते हैं इस बारे में। नारियल तेल के फायदे नारियल तेल में लॉरिक एसिड और मीडियम-चेन फैटी एसिड्स पाए जाते हैं, जो बालों की जड़ों तक गहराई से पहुंचकर उन्हें मजबूत बनाते हैं। यह तेल-     डैंड्रफ कम करने में मददगार।     बालों को मुलायम और शाइनी बनाता है।     प्रोटीन लॉस को रोकता है, जिससे हेयर फॉल कम होता है।     हल्का होने के कारण आसानी से लग जाता है और रोजमर्रा के इस्तेमाल के लिए परफेक्ट है। किसके लिए बेहतर- पतले, रूखे और आसानी से झड़ने वाले बालों के लिए नारियल तेल परफेक्ट है। कैस्टर ऑयल के क्या फायदे हैं? अरंडी का तेल अपने गाढ़ेपन और पोषण क्षमता के लिए जाना जाता है। इसमें रिकिनोलिक एसिड और विटामिन-ई भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये सिर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करते हैं और बालों की जड़ों को एक्टिव करते हैं। यह तेल-     बालों की ग्रोथ को तेज करने में मदद करता है।     पतले और खाली होते स्कैल्प पर नए बाल आने में सहायक।     एंटी-फंगल गुणों के कारण स्कैल्प इन्फेक्शन से बचाव।     दोमुंहे बालों को कम करने और बालों को घना बनाने में कारगर। किसके लिए बेहतर- बहुत पतले, डैमेज्ड और हेयर थिनिंग से परेशान लोगों के लिए कैस्टर ऑयल बेस्ट माना जाता है। क्या है ज्यादा बेहतर? अगर आपके बाल कमजोर और झड़ने वाले हैं, तो कोकोनट ऑयल आपके लिए ज्यादा फायदेमंद रहेगा। वहीं अगर आप तेजी से बाल बढ़ाना चाहते हैं और घनापन पाना चाहते हैं, तो कैस्टर ऑयल आपके लिए सही ऑप्शन होगा। दरअसल, दोनों ही तेल अपने-अपने गुणों के कारण बालों के लिए बेहद फायदेमंद हैं। सबसे अच्छा तरीका है कि आप दोनों का मिक्स करके बालों में लगाएं, जिससे बाल मजबूत, लंबे और घने बनेंगे।  

OpenAI का Sora 2 लॉन्च: टेक्स्ट से अब वीडियो और ऑडियो बनाना हुआ आसान, Instagram और YouTube को मिलेगी टक्कर

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नई दिल्ली आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) आज हमारी ज़िंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है. चाहे दफ्तर का काम हो, पढ़ाई हो या फिर कंटेंट क्रिएशन, AI ने हर जगह अपनी पकड़ मज़बूत की है. अब इसी दिशा में बड़ा कदम उठाते हुए OpenAI ने अपना सबसे एडवांस्ड वीडियो जेनरेशन मॉडल Sora 2 पेश किया है. इसके साथ ही कंपनी ने एक नया सोशल मीडिया ऐप भी लॉन्च किया है, जिसे सीधा-सीधा Instagram और YouTube का मुकाबला करने वाला माना जा रहा है. क्या है OpenAI Sora 2? Sora 2 एक ऐसा AI मॉडल है, जो सिर्फ टेक्स्ट प्रॉम्प्ट से वीडियो ही नहीं बल्कि ऑडियो के साथ पूरा सीन तैयार कर सकता है. मतलब, आप बस लिखेंगे और AI आपके लिए हाई-क्वालिटी वीडियो बना देगा. इस बार OpenAI ने इसमें एक नया फीचर Cameos भी जोड़ा है. इसकी मदद से यूज़र खुद को किसी भी AI जनरेटेड वीडियो का हिस्सा बना सकते हैं. यानी बिना कैमरा, शूटिंग या एडिटिंग के भी आप किसी भी वीडियो में नज़र आ सकते हैं. Sora 2 की खासियतें     Sora 2 अपने पुराने वर्जन से काफी एडवांस्ड है.     यह मॉडल वीडियो को ज्यादा रियलिस्टिक और नैचुरल बनाता है.     इसमें फिजिकली-एक्युरेट मोशन (यानी असली जैसी हरकतें) और सिंक्ड डायलॉग्स की सुविधा है.     बैकग्राउंड साउंड और म्यूज़िक भी काफी नेचुरल और इमर्सिव लगते हैं.     इससे बने वीडियो पहले की तुलना में कहीं ज्यादा लाइफ-लाइक और आकर्षक होते हैं. Sora 2 ऐप भी हुआ लॉन्च OpenAI ने इस मॉडल के साथ Sora 2 App भी पेश किया है. इस ऐप का इंटरफेस TikTok और Instagram Reels जैसा है, जिसमें Swipe-and-Scroll लेआउट दिया गया है.     यूजर्स केवल टेक्स्ट प्रॉम्प्ट डालकर वीडियो बना सकेंगे.     Cameos फीचर से खुद को भी वीडियो में शामिल करना संभव होगा.     ऐप पर पर्सनलाइज्ड रिकमेंडेशन के आधार पर ही कंटेंट दिखाई देगा, ठीक इंस्टाग्राम की तरह. फिलहाल यह ऐप सिर्फ Apple App Store पर अमेरिका और कनाडा में उपलब्ध कराया गया है, वह भी इनवाइट-ओनली सिस्टम के जरिए. यानी अभी हर कोई इसे तुरंत इस्तेमाल नहीं कर पाएगा. सोशल मीडिया को मिल सकती है टक्कर टेक एक्सपर्ट्स का मानना है कि Sora 2 का यह कदम आने वाले समय में YouTube, Instagram और TikTok जैसे बड़े प्लेटफॉर्म्स के लिए चुनौती बन सकता है. क्योंकि अब कंटेंट क्रिएशन और भी आसान हो जाएगा और कोई भी व्यक्ति केवल कुछ शब्द लिखकर प्रोफेशनल लेवल का वीडियो बना पाएगा.

एक तरफ Arattai की धड़ाधड़ डाउनलोडिंग, दूसरी ओर WhatsApp बीटा वर्जन में यूज़र्स परेशान

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मुंबई  मैसेजिंग ऐप Arattai आजकल चर्चा में है. इस स्वदेशी ऐप का मुकाबला विदेशी ऐप WhatsApp से है. जहां आजकल Arattai डाउनलोडिंग में नए-नए रिकॉर्ड बना रहा है. वहीं यूजर्स से WhatsApp का एक वर्जन इंस्टॉल ना करने को कहा है.  दरअसल, WhatsApp के अपकमिंग फीचर को ट्रैक करने वाली वेबसाइट WABetainfo ने पोस्ट करके बताया है कि ये वर्जन इंस्टॉल ना करें, जिसके बाद कई यूजर्स ने रिपोर्ट की है कि उनके मैसेज डिसअपीयर हो रहे हैं. हालांकि ये हो सकता है कि UI Bug हो, जो मैसेज को डिस्प्ले होने से रोक रहा हो.  साथ ही पोस्ट में बताया है कि अगर आप ये वर्जन पहले अपडेट कर चुके हैं और आपके मैसेज नहीं दिखाई दे रहे हैं. इसके लिए जल्द ही एक नया अपडेट जारी किया जाएगा.  WABetaInfo का पोस्ट  देसी मैसेजिंग ऐप Arattai बना नंबर-1 Arattai अपने ऑफिशियल X अकाउंट पर पोस्ट करके पहले ही बता चुका है कि वह ऐप स्टोर पर सोशल नेटवर्किंग कैटेगरी में पहले नंबर-1 पहुंच गया है. एंड्रॉयड प्लेटफॉर्म पर इसे पहले ही काफी पसंद किया जा रहा है. इस ऐप को जोहो कॉर्पोरेशन ने डेवलप किया है.  काफी कुछ WhatsApp जैसा  Arattai मैसेजिंग ऐप में कई फीचर्स हैं, जो पहले आप व्हाट्सऐप में भी कई बार देखे जा चुके हैं. इसमें मैसेजिंग,कॉलिंग और वीडियो कॉलिंग जैसी सुविधा मिलती है. हालांकि कलर थीम आदि आपको Arattai की थोड़ी कमजोर नजर आ सकती हैं. आने वाले दिनों में इसमें कई और अपडेट मिलेंगे. Arattai में मिलता है मीटिंग का ऑप्शन  Arattai मैसेजिंग ऐप के अंदर का एक खास मीटिंग का ऑप्शन मिलता है. इसकी मदद से आप मीटिंग शेड्यूल कर सकते हैं और मौजूदा मीटिंग को जॉइन भी कर सकते हैं. यहां यूजर्स अपनी अपकमिंग मीटिंग को देख भी सकेंगे.